Skip to content
Salade de tagliatelles de concombre au thon
Danie główne

Salade de tagliatelles de concombre au thon

15 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • concombre (taillé en tagliatelles à l'économe)Warzywa i owoce2 kawałki
  • pain (coupé en croûtons)Piekarnia80 g
  • huile d'olive (pour les croûtons et la sauce)Spiżarnia30 ml
  • zaatarPrzyprawy6 g
  • thon en conserve (égoutté)Ryby140 g
  • fromage blancNabiał60 g
  • poivre blanc (moulu)Przyprawy1 g
  • cébette (ciselée)Warzywa i owoce2 kawałki
  • tomates séchées (égouttées)Spiżarnia30 g
  • olives (égouttées)Spiżarnia40 g

na porcję

Wartości odżywcze

442kcal

Węglowodany
33 g
Białko
25 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Obieraczka
  • Miska
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Tailler les tagliatelles de concombre

    • Laver les concombres.
    • Former de fines tagliatelles avec l'économe.
    Krok 1
  2. Préparer les croûtons au zaatar

    • Couper le pain en croûtons.
    • Arroser généreusement d'huile d'olive et saupoudrer de zaatar.
    • Enfourner à 250 °C.
    Krok 2
  3. Préparer la sauce

    • Mélanger le fromage blanc, le poivre blanc et l'huile d'olive dans un bol.
    Krok 3
  4. Assembler la base

    • Ajouter les tagliatelles de concombre dans le bol et bien mélanger.
    Krok 4
  5. Ajouter la cébette et le thon

    • Ajouter la cébette ciselée.
    • Égoutter le thon et l'incorporer à la salade.
    Krok 5
  6. Finaliser la salade

    • Ajouter les croûtons sortis du four.
    • Ajouter les tomates séchées et les olives.
    • Mélanger et servir.
    Krok 6