Skip to content
Salade de tomates miel harissa et persil
Dodatek

Salade de tomates miel harissa et persil

25 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • tomate (pelées, coupées en quartiers)Warzywa i owoce4 kawałki
  • persil (bouquet, ciselé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • baies de gojiSpiżarnia30 g
  • oignon rouge (émincé en lamelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • mielSpiżarnia5 ml
  • harissaSpiżarnia5 g
  • huile d'oliveSpiżarnia45 ml
  • citron (pressé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • sucreSpiżarnia5 g
  • mozzarella (égouttée, déchirée)Nabiał125 g

na porcję

Wartości odżywcze

253kcal

Węglowodany
19 g
Białko
8 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Patelnia
  • Miska
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Blanchir et peler les tomates

    • Plonger les tomates dans l'eau bouillante.
    • Les transférer dans une eau glacée puis retirer la peau.
    Krok 1
  2. Faire revenir l'oignon rouge

    • Faire revenir les lamelles d'oignon rouge avec un peu d'huile d'olive et une pointe de sucre jusqu'à ce qu'elles soient confites.
    Krok 2
  3. Préparer la vinaigrette miel harissa

    • Couper les tomates en quartiers.
    • Dans un bol, mélanger l'huile d'olive, le jus de citron, la harissa et le miel.
    Krok 3
  4. Assembler la salade

    • Ajouter les tomates, le persil ciselé, la mozzarella, les oignons confits et les baies de goji.
    • Napper de vinaigrette et mélanger délicatement.
    Krok 4