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Salade façon poke bowl au saumon
Danie główne

Salade façon poke bowl au saumon

20 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • saumon (frais, coupé en cubes)Ryby250 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce150 g
  • avocat (coupé en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • oignon violet (émincé finement)Warzywa i owoce1 kawałek
  • mielSpiżarnia30 ml
  • moutardeSpiżarnia30 ml
  • jus de citron (pressé)Warzywa i owoce20 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • curry (en poudre)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

312kcal

Węglowodany
16 g
Białko
26 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la vinaigrette

    • Dans un bol, mélanger le miel et la moutarde.
    • Ajouter le jus de citron, le curry, le sel et le poivre, puis fouetter jusqu'à obtenir une vinaigrette homogène.
    Krok 1
  2. Préparer les ingrédients

    • Couper le saumon en cubes.
    • Couper les tomates cerises en deux et l'avocat en dés.
    • Émincer finement l'oignon violet et ciseler la ciboulette.
    Krok 2
  3. Dresser la salade

    • Répartir le saumon, les tomates cerises, l'avocat, l'oignon violet et la ciboulette dans un saladier ou des bols.
    • Arroser de vinaigrette et mélanger délicatement avant de servir.
    Krok 3