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Salade grecque revisitée à la feta panée
Dodatek

Salade grecque revisitée à la feta panée

15 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • œufs (battus)Nabiał2 kawałki
  • feta (en bloc)Nabiał1 kawałek
  • farineSpiżarnia50 g
  • graines de sésameOrzechy i nasiona20 g
  • concombre (épluché, épépiné et coupé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon blanc (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • citron (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • sel de GuérandePrzyprawy3 g
  • zaatarPrzyprawy5 g
  • huile d'oliveSpiżarnia50 ml
  • olives noiresWarzywa i owoce100 g
  • mielSpiżarnia20 g

na porcję

Wartości odżywcze

740kcal

Węglowodany
48 g
Białko
20 g
Tłuszcz
52 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Trzepaczka
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Paner la feta

    • Battre les œufs dans un saladier.
    • Passer le bloc de feta dans la farine puis dans les œufs battus.
    • Répéter l'opération une seconde fois.
    • Badigeonner généreusement de graines de sésame.
    Krok 1
  2. Frire la feta panée

    • Faire chauffer l'huile dans la poêle.
    • Faire dorer la feta panée à feu moyen.
    Krok 2
  3. Préparer les légumes

    • Éplucher le concombre, retirer les graines du milieu et le couper en morceaux.
    • Émincer l'oignon blanc.
    Krok 3
  4. Assaisonner la salade

    • Presser le jus du citron sur les légumes.
    • Ajouter le sel de Guérande, le zaatar et l'huile d'olive.
    • Ajouter les olives noires et mélanger.
    Krok 4
  5. Dresser

    • Déposer la feta panée sur la salade.
    • Arroser d'un filet de miel.
    • Laisser tiédir la feta quelques instants avant de servir.
    Krok 5