Danie główne
Salade healthy pâtes complètes, tomates cerises et mozzarella
20 minPorcje: 1Nutri-Score B€
B
20 min
20 minSalade healthy pâtes complètes, tomates cerises et mozzarella
przepis od
Angélique Saraluna
@saaraaluna
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czego potrzebujesz
Składniki
pâtes complètes (cuites (environ 4 cuillères à soupe))Produkty zbożowe60 g
tomates cerises (coupées en petits morceaux)Warzywa i owoce100 g
mozzarella (en petits morceaux)Nabiał30 g- légumes vapeur (bol vapeur cuit)Warzywa i owoce200 g
huile d'oliveSpiżarnia10 ml
amandesOrzechy i nasiona10 g
vinaigre balsamique (environ 2 cuillères à café)Spiżarnia10 ml- vinaigre de cidreSpiżarnia5 ml
sel rose de l'HimalayaPrzyprawy1 g
œufs durs (facultatif, pour les protéines)Nabiał2 kawałki
na porcję
Wartości odżywcze
514kcal
- Węglowodany
- 55 g
- Białko
- 24 g
- Tłuszcz
- 22 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Rondel
Parowar
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Cuire les pâtes et les légumes
- Cuire les pâtes complètes dans une casserole d'eau bouillante.
- Cuire les légumes vapeur.
- Krok 2
Préparer les ingrédients
- Couper les tomates cerises en petits morceaux.
- Couper la mozzarella en petits morceaux.
- Krok 3
Dresser la salade
- Mettre les pâtes, les tomates cerises, la mozzarella et les légumes vapeur dans un saladier.
- Ajouter les œufs durs et les amandes.
- Krok 4
Assaisonner
- Arroser d'huile d'olive.
- Ajouter le vinaigre balsamique, le vinaigre de cidre et le sel rose.
- Mélanger et servir.
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