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Salade healthy quinoa, avocat et feta
Dodatek

Salade healthy quinoa, avocat et feta

15 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
od @louloukitchen_563 importyugotowano 5 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • Quinoa rouge (cuit et refroidi)Produkty zbożowe150 g
  • Concombre (coupé en morceaux)Warzywa i owoce100 g
  • Tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce150 g
  • Avocat (entier, coupé en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Coriandre (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • Basilic (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • Feta (émiettée)Nabiał100 g
  • Grenade (égrenée)Warzywa i owoce50 g
  • Jus de citron (pressé)Warzywa i owoce30 ml
  • Huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • MoutardeSpiżarnia5 g
  • MielSpiżarnia5 ml

na porcję

Wartości odżywcze

477kcal

Węglowodany
37 g
Białko
14 g
Tłuszcz
31 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Assembler la base de la salade

    • Mettre le quinoa rouge dans un saladier
    • Ajouter le concombre coupé en morceaux
    • Ajouter les tomates cerises
    • Ajouter l'avocat coupé en dés
    Krok 1

  2. Ajouter les herbes, la feta et la grenade

    • Parsemer de coriandre ciselée et de basilic ciselé
    • Ajouter la feta émiettée
    • Ajouter les grains de grenade
    Krok 2

  3. Préparer la sauce

    • Mélanger le jus de citron, l'huile d'olive, la moutarde et le miel au fouet
    Krok 3

  4. Mélanger et servir

    • Verser la sauce sur la salade et mélanger délicatement
    • Servir frais en accompagnement
    Krok 4
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