Skip to content
Menu
Salade thon concombre au fromage blanc
Przystawka

Salade thon concombre au fromage blanc

20 minPorcje: 2Nutri-Score A€
od @les.recettes.de.laeti2059 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • concombre (râpé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • thon (égoutté)Ryby140 g
  • maïs (égoutté)Warzywa i owoce100 g
  • œufs (durs)Nabiał2 kawałki
  • fromage blancNabiał100 g
  • fromage fraisNabiał30 g
  • jus de citronWarzywa i owoce15 ml
  • moutardeSpiżarnia5 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

249kcal

Węglowodany
15 g
Białko
23 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Tarka
  • Miska
  • Rondel
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les œufs

    • Plonger les œufs dans l'eau bouillante.
    • Laisser cuire puis refroidir et écaler.
    Krok 1

  2. Préparer la base

    • Râper le concombre et l'égoutter.
    • Ajouter le thon émietté, le maïs et les œufs durs coupés en morceaux.
    Krok 2

  3. Préparer la vinaigrette

    • Mélanger le fromage blanc, le fromage frais, le jus de citron et la moutarde.
    • Saler et poivrer.
    Krok 3

  4. Assembler et servir

    • Verser la vinaigrette sur la salade.
    • Mélanger et servir frais.
    Krok 4
Pobierz Mezze