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Sandwich au thon
Przekąska

Sandwich au thon

15 minPorcje: 4Nutri-Score C€
od @zanaa_food4 importyugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • thon en conserve (égoutté)Ryby2 kawałki
  • tomate ronde (coupée en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon (émincé (facultatif))Warzywa i owoce1 kawałek
  • maïs en conserve (égoutté)Spiżarnia1 kawałek
  • mayonnaiseSpiżarnia100 g
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • pain de mie (tranches)Piekarnia8 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

383kcal

Węglowodany
33 g
Białko
16 g
Tłuszcz
21 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la garniture

    • Égoutter le thon et le maïs.
    • Émietter le thon dans un saladier.
    • Ajouter le maïs, la tomate en dés et l'oignon émincé.
    Krok 1

  2. Assaisonner

    • Ajouter la mayonnaise, le sel et le poivre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une garniture homogène.
    Krok 2

  3. Monter les sandwichs

    • Répartir la garniture sur les tranches de pain de mie.
    • Refermer avec une seconde tranche et couper en deux.
    Krok 3
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