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Sandwich aux crevettes grillées, tomates cerises au miel et sauce ciboulette
Danie główne

Sandwich aux crevettes grillées, tomates cerises au miel et sauce ciboulette

25 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • baguette (aplatie à la main)Piekarnia2 kawałki
  • crevettes crues décortiquées (crues, décortiquées)Ryby300 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce200 g
  • huile d'oliveSpiżarnia40 ml
  • mielSpiżarnia20 g
  • fromage frais (type cream cheese, bien épais)Nabiał150 g
  • ciboulette fraîche (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • citron (pressé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • ail (gousses râpées (ou purée d'ail))Warzywa i owoce2 kawałki
  • cumin (moulu)Przyprawy5 g
  • piment de Cayenne (moulu)Przyprawy1 g
  • selPrzyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

644kcal

Węglowodany
65 g
Białko
34 g
Tłuszcz
28 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Patelnia
  • Miska
  • Tarka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer et toaster le pain

    • Aplatir les baguettes à la main pour éviter une croûte trop épaisse.
    • Les badigeonner d'huile d'olive et y râper l'ail (ou étaler la purée d'ail).
    • Enfourner dans un four chaud.
    Krok 1
  2. Snacker les crevettes et les tomates

    • Couper les tomates cerises en deux.
    • Verser un filet d'huile d'olive dans une poêle et y snacker les crevettes d'un côté.
    • Ajouter le cumin sur les crevettes et un filet de miel sur les tomates cerises, puis tout griller.
    Krok 2
  3. Laisser refroidir

    • Stopper la cuisson dès que tout est bien grillé.
    • Laisser refroidir complètement.
    Krok 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger le fromage frais avec la ciboulette ciselée et le jus de citron.
    • Assaisonner de sel et de piment de Cayenne.
    • Ajouter un beau filet d'huile d'olive et bien mélanger.
    Krok 4
  5. Monter le sandwich

    • Ouvrir le pain bien chaud et croustillant.
    • Étaler la sauce au fromage frais, puis ajouter les crevettes grillées (hachées si elles sont trop grosses).
    • Répartir les tomates cerises confites et un dernier filet de miel, puis refermer.
    Krok 5