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Sandwich des Pays de la Loire au poulet mariné, légumes rôtis et chèvre
Danie główne

Sandwich des Pays de la Loire au poulet mariné, légumes rôtis et chèvre

35 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
od @lacuisinedelouise_14 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • baguette tradition (coupée en deux dans la longueur)Piekarnia1 kawałek
  • poivron rouge (épépiné et coupé en morceaux)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • poivron jaune (épépiné et coupé en morceaux)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • courgette (coupée en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • filet de poulet mariné (entier)Mięso1 kawałek
  • mâche (lavée)Warzywa i owoce40 g
  • pickles d'oignon rouge (égouttés)Warzywa i owoce40 g
  • chèvre (frais, émietté)Nabiał60 g
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • jus de citron (frais)Warzywa i owoce15 ml
  • mayonnaise fineSpiżarnia60 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

548kcal

Węglowodany
48 g
Białko
28 g
Tłuszcz
28 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les légumes et le poulet

    • Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire cuire les poivrons, la courgette et le filet de poulet mariné jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    Krok 1

  2. Préparer la baguette

    • Ouvrir la baguette tradition en deux dans la longueur.
    • Tartiner une belle quantité de mayonnaise fine sur les deux moitiés.
    Krok 2

  3. Assembler le sandwich

    • Répartir la mâche, les filets de poulet et les légumes rôtis.
    • Ajouter le chèvre émietté et les pickles d'oignon rouge.
    • Ajouter un peu de mayonnaise, la ciboulette ciselée et le jus de citron.
    Krok 3

  4. Refermer et servir

    • Refermer le sandwich et le couper en deux avant de servir.
    Krok 4
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