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Sandwich merguez aux légumes grillés
Danie główne

Sandwich merguez aux légumes grillés

40 minPorcje: 4Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • oignon (épluché et émincé)Warzywa i owoce5 kawałki
  • safran (en poudre)Przyprawy1 g
  • huile de colzaSpiżarnia40 ml
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce15 g
  • ail (gousse, hachée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • courgette (coupée en rondelles)Warzywa i owoce2 kawałki
  • tomate ceriseWarzywa i owoce200 g
  • merguezMięso4 kawałki
  • œufInne2 kawałki
  • pain (coupé en deux, un peu de mie retirée)Piekarnia250 g
  • ketchupSpiżarnia40 ml
  • mayonnaiseSpiżarnia40 ml
  • salade (feuilles lavées)Warzywa i owoce50 g

na porcję

Wartości odżywcze

626kcal

Węglowodany
52 g
Białko
24 g
Tłuszcz
36 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Grill
  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les oignons

    • Éplucher les oignons
    • Les émincer finement
    Krok 1
  2. Préparer l'assaisonnement

    • Dans un bol, mettre le safran et l'huile de colza
    • Ajouter les oignons, le persil et l'ail
    Krok 2
  3. Griller les oignons

    • Faire revenir le mélange à la poêle ou sur la plancha
    Krok 3
  4. Griller les légumes

    • Couper les courgettes en rondelles et garder les tomates cerises entières
    • Faire bien revenir le tout jusqu'à ce que les légumes soient bien grillés
    Krok 4
  5. Cuire les merguez

    • Cuire les merguez sur la plancha ou à la poêle
    Krok 5
  6. Cuire les œufs

    • Casser les œufs et les cuire
    Krok 6
  7. Préparer le pain

    • Découper le pain et retirer un peu de mie
    • Étaler le ketchup et la mayonnaise
    Krok 7
  8. Garnir le sandwich

    • Répartir les légumes grillés
    • Ajouter les merguez puis les œufs
    • Terminer par la salade
    Krok 8
  9. Refermer et déguster

    • Refermer le sandwich et le déguster
    Krok 9