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Sandwich Onigiri thon, concombre & avocat
Danie główne

Sandwich Onigiri thon, concombre & avocat

50 minPorcje: 6Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • riz à sushis (lavé jusqu'à eau claire)Produkty zbożowe400 g
  • feuilles d'algues Nori (entières, une coupée en petits carrés)Spiżarnia7 kawałki
  • avocats (coupés en lamelles)Warzywa i owoce2 kawałki
  • concombre (coupé en rondelles)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • cébette (ciselée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • thon en conserve (égoutté)Ryby2 kawałki
  • mayonnaiseSpiżarnia60 g
  • sauce SrirachaSpiżarnia15 ml
  • sauce soja (salée ou sucrée, pour servir)Spiżarnia30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

336kcal

Węglowodany
53 g
Białko
10 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Miska
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Laver et cuire le riz

    • Laver le riz à sushis jusqu'à ce que l'eau soit claire.
    • Mettre le riz dans une casserole d'eau, porter à ébullition couvercle fermé.
    • Poursuivre la cuisson sur feu moyen puis laisser cuire sur feu doux.
    Krok 1
  2. Préparer les légumes

    • Laisser le riz dans la casserole couvercle fermé.
    • Couper l'avocat en lamelles, le concombre en rondelles et ciseler la cébette.
    Krok 2
  3. Préparer la garniture au thon

    • Dans un bol, mettre le thon.
    • Ajouter la mayonnaise et la sauce Sriracha, mélanger.
    Krok 3
  4. Assembler les onigiris

    • Étaler du cellophane devant soi.
    • Poser une feuille d'algue Nori, puis ajouter le riz, le mélange au thon, les rondelles de concombre, l'avocat, la cébette et une autre couche de riz.
    • Poser par-dessus une algue coupée en petit carré et fermer en pliant les quatre côtés de l'algue, puis enrouler le tout dans le cellophane.
    Krok 4
  5. Déguster

    • Servir avec de la sauce soja salée ou sucrée selon les goûts.
    Krok 5