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Sandwich Subway au thon
Danie główne

Sandwich Subway au thon

20 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
od @celinecuisine_162 importyugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • thon (égoutté)Ryby2 kawałki
  • mayonnaise (5 cuillères à soupe)Spiżarnia75 ml
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • pain à sandwich (cuit, ouvert en deux)Piekarnia2 kawałki
  • fromage à croque-monsieur (tranches)Nabiał4 kawałki
  • salade (émincée)Warzywa i owoce40 g
  • tomate (en rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • poivron vert (en fines lamelles)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • oignon rouge (émincé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • concombre (en fines rondelles)Warzywa i owoce0,3 kawałki
  • cornichon (en rondelles)Spiżarnia30 g
  • maïs (égoutté)Spiżarnia50 g
  • oignons fritsSpiżarnia20 g
  • mayonnaise (pour le montage)Spiżarnia30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

480kcal

Węglowodany
30 g
Białko
23 g
Tłuszcz
30 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le thon à la mayonnaise

    • Égoutter le thon et l'émietter dans un bol.
    • Mélanger avec la mayonnaise et le poivre.
    Krok 1

  2. Ouvrir et garnir le pain

    • Ouvrir le pain et bien l'aplatir pour pouvoir garnir.
    • Déposer le fromage à croque-monsieur au fond.
    Krok 2

  3. Ajouter le thon et les crudités

    • Répartir le thon à la mayonnaise.
    • Ajouter la salade, la tomate, le poivron vert, l'oignon rouge, le concombre, le cornichon et le maïs.
    • Ajouter une bonne dose de mayonnaise.
    Krok 3

  4. Finir et refermer

    • Parsemer d'oignons frits.
    • Refermer avec une grande spatule ou un grand couteau et bien appuyer pour que ça ne déborde pas.
    Krok 4
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