Przekąska
Sandwich thon avocat
15 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
C
15 min
15 minSandwich thon avocat
przepis od
not_so_superflu
@not_so_superflu
99 przepisów
116 importów
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
pain de mie japonais épais (tranches épaisses)Piekarnia4 kawałki
thon vapeur (égoutté)Ryby160 g- mayonnaiseSpiżarnia15 ml
échalote (ciselée)Warzywa i owoce1 kawałek- srirachaSpiżarnia10 ml
persil (ciselé)Warzywa i owoce5 g
graines de sésameOrzechy i nasiona5 g
avocat (écrasé)Warzywa i owoce1 kawałek
citron (jus)Warzywa i owoce0,5 kawałki
carré fraisNabiał2 kawałki
œuf dur (émincé)Inne1 kawałek
paprikaPrzyprawy2 g
na porcję
Wartości odżywcze
503kcal
- Węglowodany
- 48 g
- Białko
- 28 g
- Tłuszcz
- 23 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
couteau
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer la garniture au thon
- Émietter le thon vapeur dans un saladier.
- Ajouter la mayonnaise, l'échalote ciselée, la sriracha, le persil et les graines de sésame.
- Mélanger le tout.
- Krok 2
Préparer l'avocat
- Écraser l'avocat avec un peu de jus de citron.
- Krok 3
Monter les sandwichs
- Étaler l'avocat sur une tranche de pain.
- Sur l'autre tranche, déposer un carré frais puis le mélange au thon.
- Ajouter l'œuf dur émincé et saupoudrer de paprika.
- Refermer les sandwichs.
najczęściej gotowane najpierw