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Scarpaccia de courgettes
Danie główne

Scarpaccia de courgettes

2 godz. 45 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • courgettes (coupées à la mandoline)Warzywa i owoce2 kawałki
  • oignon rouge (coupé à la mandoline)Warzywa i owoce1 kawałek
  • farine T110Produkty zbożowe130 g
  • fleur de selPrzyprawy6 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • ail en poudrePrzyprawy3 g
  • basilic (ciselé)Warzywa i owoce5 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

133kcal

Węglowodany
25 g
Białko
4 g
Tłuszcz
2 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Szatkownica
  • Miska
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Trancher les légumes

    • Couper les courgettes et l'oignon rouge à la mandoline en fines lamelles.
    • Réunir dans un saladier.
    Krok 1
  2. Saler et faire dégorger

    • Ajouter la fleur de sel et le poivre, bien remuer.
    • Poser un ustensile bien lourd sur les légumes pour les presser.
    • Laisser reposer pour que toute l'eau s'échappe.
    Krok 2
  3. Préparer la pâte

    • Presser très fort les légumes pour extraire tout le jus et récupérer ce jus.
    • Mélanger le jus avec la farine, l'ail en poudre, le basilic et un peu de fleur de sel.
    • Assaisonner selon votre goût, puis ajouter les courgettes et l'oignon.
    Krok 3
  4. Étaler et cuire

    • Étaler le mélange sur une plaque allant au four.
    • Enfourner dans un four préchauffé à 190 °C.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive pour obtenir une belle dorure.
    Krok 4
  5. Découper et servir

    • Couper la scarpaccia en parts.
    • Servir avec une salade et une protéine.
    Krok 5