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Seafood imitation de crabe mijoté
Danie główne

Seafood imitation de crabe mijoté

45 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
od @cookingtag24 importyugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • beurre (en morceau)Nabiał30 g
  • sauce tomate (une cuillère)Spiżarnia15 ml
  • eauInne300 ml
  • ail en poudrePrzyprawy5 g
  • persillade (divisée en deux)Przyprawy10 g
  • cube de bouillonSpiżarnia2 kawałki
  • jus de citronWarzywa i owoce20 ml
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • suprême de crabe (un paquet)Ryby250 g
  • crevettes (décortiquées)Ryby200 g
  • pommes de terre (cuites, coupées en morceaux)Warzywa i owoce400 g
  • épis de maïs (cuits, coupés en tronçons)Warzywa i owoce2 kawałki
  • œufs (durs, coupés en deux)Nabiał3 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

243kcal

Węglowodany
24 g
Białko
16 g
Tłuszcz
10 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia głęboka
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir les oignons

    • Faire fondre le beurre dans une poêle.
    • Faire cuire l'oignon émincé jusqu'à ce qu'il soit tendre et doré.
    Krok 1

  2. Préparer la sauce

    • Ajouter la sauce tomate et mélanger.
    • Couvrir avec l'eau.
    • Ajouter l'ail en poudre, la persillade, les cubes de bouillon, le jus de citron et le paprika.
    Krok 2

  3. Laisser mijoter la sauce

    • Laisser mijoter à feu doux en remuant de temps en temps.
    Krok 3

  4. Ajouter le seafood et les légumes

    • Ajouter le suprême de crabe et les crevettes.
    • Ajouter les pommes de terre cuites et les épis de maïs.
    • Terminer avec les œufs durs.
    Krok 4

  5. Mijoter à feu moyen

    • Laisser mijoter à feu moyen en retournant à mi-cuisson.
    Krok 5

  6. Finir et servir

    • Parsemer du reste de persillade sur le dessus.
    • Servir bien chaud.
    Krok 6
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