Napój
Shaker hyper protéiné "summer body"
5 minPorcje: 1Nutri-Score D€€
D
5 min
5 minShaker hyper protéiné "summer body"
przepis od
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
567 przepisów
3 importy
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
créatine (en poudre)Spiżarnia5 g
œuf (entier, avec la coquille)Nabiał1 kawałek
saucisseMięso2 kawałki
beurreNabiał10 g- chocolatSpiżarnia30 g
eauNapoje240 ml
na porcję
Wartości odżywcze
616kcal
- Węglowodany
- 18 g
- Białko
- 28 g
- Tłuszcz
- 48 g
czego użyjesz
Przybory
Blender kielichowy
verre à smoothie
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Rassembler les ingrédients dans le mixeur
- Ajouter la créatine
- Casser l'œuf entier, coquille comprise
- Ajouter les saucisses
- Ajouter le beurre et le chocolat
- Verser l'eau
- Krok 2
Mixer
- Démarrer le mixeur et mixer jusqu'à obtenir une texture bien lisse
- Krok 3
Servir
- Vider le mélange dans un grand verre à smoothie
najczęściej gotowane najpierw