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Shawarma maison poulet & veau
Danie główne

Shawarma maison poulet & veau

1 godz.Porcje: 5Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

5 osób
  • escalopes de poulet (bien à plat)Mięso3 kawałki
  • côtes de veau désossées (désossées, en tranches)Mięso2 kawałki
  • yaourt grec (pour la marinade)Nabiał375 g
  • gingembre moulu (en poudre)Przyprawy4 g
  • curcuma (en poudre)Przyprawy3 g
  • sumac (pour la marinade)Przyprawy4 g
  • ail (gousses, épluchées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • jus de citron (½ citron pressé)Warzywa i owoce15 ml
  • oignons (coupés en demi)Warzywa i owoce3 kawałki
  • tête d'ail (coupée en deux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia40 ml
  • fleur de selPrzyprawy3 g
  • concentré de tomate (2 cuillères à soupe)Spiżarnia30 g
  • mélasse de grenade (un filet)Spiżarnia15 ml
  • oignon rouge (finement émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • sumac (pour le mélange d'oignons)Przyprawy3 g
  • persil frais (ciselé)Warzywa i owoce15 g
  • yaourt grec (pour la sauce)Nabiał500 g
  • ail (grosse gousse, râpée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • menthe fraîche (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • jus de citron (½ citron pressé)Warzywa i owoce15 ml
  • galettes de pain (légèrement humidifiées)Piekarnia5 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

479kcal

Węglowodany
42 g
Białko
35 g
Tłuszcz
19 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Miska
  • Naczynie żaroodporne
  • Szpikulec
  • Piekarnik
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade

    • Mixer le yaourt grec, le gingembre, le curcuma, le sumac, l'ail, le sel, le poivre et le jus de citron jusqu'à obtenir une marinade homogène.
    Krok 1
  2. Mariner la viande

    • Déposer les escalopes de poulet et les côtes de veau désossées dans un saladier.
    • Enrober généreusement la viande de marinade, filmer et réserver au frais.
    Krok 2
  3. Monter la broche de kebab

    • Disposer les demi-oignons au fond d'un plat allant au four et y planter les piques à brochette pour créer une base.
    • Superposer la viande en alternant escalope de poulet et tranche de veau.
    • Couper la tête d'ail en deux, l'ajouter dans le plat, arroser d'huile d'olive et parsemer de fleur de sel.
    Krok 3
  4. Enfourner

    • Enfourner à 200 °C et vérifier la cuisson à cœur en fin de cuisson.
    Krok 4
  5. Préparer la sauce au yaourt

    • Mélanger le yaourt grec, l'ail râpé, la menthe, le persil, le jus de citron, le sel et le poivre.
    • Réserver au frais jusqu'au montage.
    Krok 5
  6. Préparer le mélange d'oignons

    • Émincer finement l'oignon rouge et le mélanger avec le persil, le sumac, l'huile d'olive, le sel et le jus de citron.
    • Laisser légèrement mariner au frais.
    Krok 6
  7. Préparer la sauce de cuisson

    • Mélanger le concentré de tomate, la mélasse de grenade, l'huile d'olive et le sumac.
    • Badigeonner la viande en fin de cuisson pour la caraméliser légèrement.
    Krok 7
  8. Monter et griller les sandwichs

    • Couper finement la viande et garnir les galettes avec la viande, le mélange d'oignons, la sauce au yaourt et un filet de sauce de cuisson.
    • Humidifier les galettes, rouler bien serré sans rabattre les extrémités.
    • Badigeonner de sauce sur tous les côtés et faire griller à la poêle.
    Krok 8