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Soirée mexicaine : pico de gallo, guacamole, nachos maison et quesadillas au poulet
Danie główne

Soirée mexicaine : pico de gallo, guacamole, nachos maison et quesadillas au poulet

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • Tomates (épépinées et coupées en petits dés)Warzywa i owoce4 kawałki
  • Oignon rouge (finement ciselé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Jalapeño (petit, épépiné et finement haché)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Coriandre fraîche (ciselée)Warzywa i owoce20 g
  • Citron vert (pressé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • Huile d'oliveSpiżarnia60 ml
  • SelPrzyprawy5 g
  • Poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • Avocats (mûrs, écrasés à la fourchette)Warzywa i owoce3 kawałki
  • Persil frais (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • TortillasPiekarnia12 kawałki
  • Huile de fritureSpiżarnia500 ml
  • Viande hachéeMięso400 g
  • Oignon blanc (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Ail (gousses, hachées)Warzywa i owoce3 kawałki
  • Épices mexicainesPrzyprawy15 g
  • Concentré de tomateSpiżarnia30 g
  • Pulpe de tomateSpiżarnia200 g
  • Cheddar (râpé)Nabiał250 g
  • Crème fraîcheNabiał200 g
  • Poulet (coupé en lanières)Mięso400 g
  • Poivron rouge (épépiné et émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Poivron jaune (épépiné et émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Poivron vert (épépiné et émincé)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

1080kcal

Węglowodany
80 g
Białko
44 g
Tłuszcz
65 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska ×2
  • Patelnia ×2
  • Rondel
  • Łyżka cedzakowa
  • Tarka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le pico de gallo

    • Couper les tomates, l'oignon rouge et le jalapeño en petits dés.
    • Ajouter la coriandre ciselée, le jus de citron vert et un filet d'huile d'olive.
    • Saler, poivrer et mélanger.
    Krok 1
  2. Préparer le guacamole

    • Écraser les avocats dans un saladier.
    • Ajouter le jus de citron vert, l'huile d'olive, la coriandre, le persil et une partie du pico de gallo.
    • Saler, poivrer et mélanger.
    Krok 2
  3. Frire les nachos maison

    • Couper les tortillas en triangles.
    • Chauffer l'huile de friture et y faire dorer les triangles jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Krok 3
  4. Cuire la viande hachée

    • Faire revenir l'oignon blanc et l'ail dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter la viande hachée et les épices mexicaines.
    • Incorporer le concentré et la pulpe de tomate, puis laisser mijoter.
    Krok 4
  5. Préparer les quesadillas au poulet

    • Faire revenir le poulet et les poivrons avec les épices mexicaines dans un filet d'huile d'olive.
    • Garnir les tortillas de poulet, de poivrons et de cheddar.
    • Replier et faire dorer à la poêle jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
    Krok 5
  6. Dresser et servir

    • Disposer les nachos avec la viande hachée, le cheddar, la crème fraîche, le pico de gallo et le guacamole.
    • Servir les quesadillas avec la crème fraîche et le guacamole.
    Krok 6