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Soupe au chou-fleur en 4 ingrédients
Danie główne

Soupe au chou-fleur en 4 ingrédients

35 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • chou-fleur (détaillé en petits bouquets)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • bouillon de légumesSpiżarnia750 ml
  • crème liquideNabiał200 ml

na porcję

Wartości odżywcze

222kcal

Węglowodany
15 g
Białko
5 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Blender ręczny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les légumes

    • Détailler le chou-fleur en petits bouquets
    • Émincer l'oignon
    Krok 1
  2. Faire revenir l'oignon

    • Faire suer l'oignon dans la casserole
    Krok 2
  3. Cuire la soupe

    • Ajouter le chou-fleur et le bouillon
    • Laisser mijoter à couvert jusqu'à ce que le chou-fleur soit bien tendre
    Krok 3
  4. Mixer et servir

    • Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture bien lisse
    • Incorporer la crème et rectifier l'assaisonnement
    Krok 4