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Soupe au citron et boulettes de kefta de poulet
Danie główne

Soupe au citron et boulettes de kefta de poulet

50 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • céleri (branches, coupées grossièrement en bâtonnets)Warzywa i owoce3 kawałki
  • carottes (épluchées, taillées en bâtonnets)Warzywa i owoce3 kawałki
  • oignon jaune (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • filets de poulet (coupés en morceaux)Mięso2 kawałki
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce30 g
  • coriandre (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • jaunes d'œufsNabiał2 kawałki
  • citron (zesté et pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail en poudrePrzyprawy5 g
  • bouillon de pouletSpiżarnia1 litr
  • perles de bléProdukty zbożowe80 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • laurierPrzyprawy1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

259kcal

Węglowodany
25 g
Białko
22 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Robot wielofunkcyjny
  • Garnek
  • Blender ręczny
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la farce de poulet

    • Dans le hachoir, mixez le poulet avec la carotte, le persil, la coriandre et l'ail en poudre.
    • Formez de petites boulettes.
    Krok 1
  2. Découper les légumes

    • Découpez grossièrement le céleri en bâtonnets.
    • Épluchez les carottes et taillez-les en bâtonnets.
    • Épluchez et émincez l'oignon.
    Krok 2
  3. Faire revenir les légumes

    • Dans la marmite, versez un filet d'huile d'olive.
    • Faites griller l'oignon puis revenez les légumes à feu fort.
    Krok 3
  4. Cuire les légumes dans le bouillon

    • Ajoutez le bouillon de poulet, le zeste et le jus de citron ainsi que le laurier.
    • Laissez cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Krok 4
  5. Mixer la soupe

    • Retirez les légumes cuits et mixez-les avec un peu de bouillon pour obtenir une soupe consistante.
    • Reversez la soupe dans le reste du bouillon.
    Krok 5
  6. Ajouter les pâtes, les boulettes et la liaison

    • Ajoutez les perles de blé et les boulettes dans le bouillon.
    • Mélangez le jus de citron avec les jaunes d'œufs puis versez dans le bouillon.
    • Laissez mijoter.
    Krok 6
  7. Dresser

    • Servez la soupe bien chaude parsemée de persil frais.
    Krok 7