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Soupe de butternut d'Halloween
Przystawka

Soupe de butternut d'Halloween

45 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • butternut (épluchée, épépinée et coupée en cubes)Warzywa i owoce1 kg
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (pressé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • bouillon de légumesSpiżarnia800 ml
  • crème liquideNabiał100 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

235kcal

Węglowodany
30 g
Białko
4 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Blender ręczny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la butternut

    • Éplucher la butternut, retirer les graines et la couper en cubes.
    Krok 1
  2. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Chauffer l'huile d'olive dans une casserole.
    • Ajouter l'oignon et l'ail et faire revenir jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
    Krok 2
  3. Cuire la soupe

    • Ajouter la butternut et le bouillon.
    • Porter à ébullition puis laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que la butternut soit tendre.
    Krok 3
  4. Mixer et crémer

    • Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
    • Incorporer la crème, le sel et le poivre.
    Krok 4
  5. Servir

    • Répartir la soupe dans des bols et servir bien chaude.
    Krok 5