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Soupe de lait de coco aux crevettes, citronnelle et petits pois
Danie główne

Soupe de lait de coco aux crevettes, citronnelle et petits pois

35 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • oignon jaune (émincé grossièrement)Warzywa i owoce2 kawałki
  • citronnelle (coupée en petits morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • pleurotes (émincés)Warzywa i owoce250 g
  • petits poisWarzywa i owoce150 g
  • huile de coco viergeSpiżarnia15 ml
  • sauce sojaSpiżarnia15 ml
  • bouillon de légumesSpiżarnia700 ml
  • pâte misoSpiżarnia15 g
  • lait de cocoSpiżarnia400 ml
  • crevettes (décortiquées)Ryby300 g
  • coriandre (effeuillée et ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • citron vert (râpé et pressé)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

239kcal

Węglowodany
12 g
Białko
14 g
Tłuszcz
15 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Płyta kuchenna
  • Tarka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Émincer les oignons

    • Éplucher les oignons jaunes.
    • Les émincer grossièrement sans chercher la régularité.
    Krok 1
  2. Préparer la citronnelle et les champignons

    • Couper la citronnelle en petits morceaux.
    • Émincer les pleurotes.
    Krok 2
  3. Faire revenir dans l'huile de coco

    • Chauffer l'huile de coco vierge dans la marmite.
    • Faire revenir les oignons, la citronnelle et les champignons jusqu'à ce qu'ils soient bien grillés.
    Krok 3
  4. Déglacer à la sauce soja

    • Verser la sauce soja sur les légumes bien grillés.
    Krok 4
  5. Mouiller avec le bouillon et le miso

    • Verser le bouillon de légumes.
    • Ajouter la pâte miso et mélanger.
    Krok 5
  6. Ajouter le lait de coco

    • Verser le lait de coco dans la marmite et mélanger.
    Krok 6
  7. Cuire avec les petits pois et les crevettes

    • Ajouter les petits pois.
    • Ajouter les crevettes et laisser cuire à frémissement.
    Krok 7
  8. Finir avec la coriandre et le citron vert

    • Ajouter la coriandre ciselée.
    • Râper un peu de citron vert sur la soupe et ajouter quelques gouttes de jus.
    Krok 8