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Spaghettis au potimarron
Danie główne

Spaghettis au potimarron

40 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • spaghettisProdukty zbożowe200 g
  • potimarron (coupé en cubes, épluché)Warzywa i owoce400 g
  • ail (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • parmesan (râpé)Nabiał40 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

538kcal

Węglowodany
83 g
Białko
16 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Patelnia głęboka
  • Blender ręczny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire le potimarron

    • Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faire revenir l'ail.
    • Ajouter les cubes de potimarron, saler, poivrer et laisser cuire à couvert avec un peu d'eau jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Krok 1
  2. Mixer la sauce

    • Mixer le potimarron cuit avec un peu d'eau de cuisson pour obtenir une sauce lisse et crémeuse.
    • Ajouter la moitié du parmesan et ajuster l'assaisonnement.
    Krok 2
  3. Cuire les spaghettis

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les spaghettis jusqu'à ce qu'ils soient al dente, puis les égoutter en gardant un peu d'eau de cuisson.
    Krok 3
  4. Assembler et servir

    • Mélanger les spaghettis avec la sauce au potimarron et un peu d'eau de cuisson.
    • Servir avec le reste de parmesan râpé et un tour de moulin à poivre.
    Krok 4