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Steak au poivre, frites et sucrines grillées
Danie główne

Steak au poivre, frites et sucrines grillées

1 godz.Porcje: 2Nutri-Score C€€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • steak de bœuf (sortis 2 heures à l'avance)Mięso2 kawałki
  • sucrine (coupée en deux)Warzywa i owoce2 kawałki
  • pommes de terre (épluchées, coupées en fines allumettes)Warzywa i owoce3 kawałki
  • échalote (finement émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • poivre blanc (moulu)Przyprawy2 g
  • poivre vert (moulu)Przyprawy2 g
  • baies roses (moulues)Przyprawy2 g
  • cognacNapoje50 ml
  • fond de veauSpiżarnia200 ml
  • crèmeNabiał30 ml
  • parmesan (râpé)Nabiał30 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • beurreNabiał40 g
  • ail (gousses)Warzywa i owoce4 kawałki
  • selPrzyprawy5 g

na porcję

Wartości odżywcze

828kcal

Węglowodany
48 g
Białko
53 g
Tłuszcz
48 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Frytkownica
  • Szatkownica
  • Obieraczka
  • Grill
  • Moździerz z tłuczkiem

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les steaks

    • Sortir les steaks au moins 2 heures avant de les cuire.
    • Moudre les trois poivres ensemble.
    • Saler et poivrer généreusement les steaks, puis réserver.
    Krok 1
  2. Préparer les frites

    • Éplucher les pommes de terre et les couper en fines allumettes à l'aide d'un économe ou d'une mandoline.
    • Rincer les frites à l'eau claire, puis les sécher soigneusement dans un torchon propre.
    • Réserver.
    Krok 2
  3. Griller les sucrines

    • Couper les sucrines en deux.
    • Les arroser d'huile d'olive, de sel et de poivre.
    • Les faire griller 2 minutes côté face, puis réserver.
    Krok 3
  4. Frire les frites

    • Faire frire les frites en une fois à 180 °C.
    • Elles peuvent se coller et former un nid, mais elles se sépareront une fois cuites.
    Krok 4
  5. Cuire les steaks

    • Dans une poêle bien chaude, faire griller les steaks.
    • Ajouter une noix de beurre et les gousses d'ail, puis arroser régulièrement avec le jus de cuisson.
    • Réserver les steaks.
    Krok 5
  6. Démarrer la sauce au poivre

    • Ajouter un morceau de beurre dans la poêle et faire revenir l'échalote finement émincée.
    • Déglacer avec le cognac et laisser réduire.
    Krok 6
  7. Épaissir la sauce

    • Ajouter le mélange de poivres et le fond de veau.
    • Mélanger jusqu'à ce que la sauce épaississe.
    • Incorporer la crème et mélanger jusqu'à obtenir une sauce épaisse et nappante.
    Krok 7
  8. Dresser l'assiette

    • Déposer le steak et le napper généreusement de sauce au poivre.
    • Ajouter les sucrines grillées avec une touche de parmesan, d'huile d'olive, de sel et de poivre.
    • Terminer avec les frites.
    Krok 8