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Steak Chaliapin (Food Wars) — bœuf mariné aux oignons sur riz à l'umeboshi
Danie główne

Steak Chaliapin (Food Wars) — bœuf mariné aux oignons sur riz à l'umeboshi

1 godz. 30 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • steak de bœuf (ou faux-filet) (légèrement marqué au couteau)Mięso1 kawałek
  • oignons (coupés en petits cubes)Warzywa i owoce7 kawałki
  • ciboulette fraîche (ciselée)Warzywa i owoce5 g
  • umeboshi (prune séchée vinaigrée) (facultatif)Produkty świeże1 kawałek
  • riz blanc cuit (déjà cuit)Produkty zbożowe300 g
  • vin rouge (ou bouillon de bœuf)Napoje50 ml
  • sauce sojaSpiżarnia100 ml
  • sucre cassonade (selon votre convenance)Spiżarnia15 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • fécule de pomme de terre (ou de maïs) (délayée dans un peu d'eau)Spiżarnia5 g
  • huile (pour la cuisson)Spiżarnia20 ml

na porcję

Wartości odżywcze

537kcal

Węglowodany
53 g
Białko
31 g
Tłuszcz
23 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les oignons

    • Éplucher et couper les oignons en petits cubes.
    Krok 1
  2. Marquer la viande

    • Marquer légèrement le steak au couteau pour que l'oignon pénètre à l'intérieur.
    Krok 2
  3. Mariner au réfrigérateur

    • Déposer une couche d'oignons dans un bol, poser le steak dessus et recouvrir du reste d'oignons.
    • Filmer et laisser mariner au réfrigérateur.
    Krok 3
  4. Saisir le steak

    • Saler finement le steak et le saisir dans une poêle avec de l'huile bien chaude.
    • Retirer le steak et réserver.
    Krok 4
  5. Compoter les oignons

    • Déglacer la poêle avec le vin rouge (ou le bouillon).
    • Ajouter les oignons marinés, le sel, le poivre, la sauce soja et la cassonade.
    • Laisser compoter, puis ajouter un peu d'eau et la fécule délayée pour épaissir la sauce.
    Krok 5
  6. Dresser

    • Ciseler la ciboulette et trancher le steak.
    • Émietter l'umeboshi dans le riz blanc cuit.
    • Déposer la viande et la compote d'oignons sur le riz et parsemer de ciboulette.
    Krok 6