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Steaks de céleri grillés au beurre, sauce yaourt-tahini
Dodatek

Steaks de céleri grillés au beurre, sauce yaourt-tahini

1 godz. 40 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • céleri-rave (pelé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • beurreNabiał30 g
  • ail (épluché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • yaourtNabiał150 g
  • tahiniSpiżarnia30 ml
  • sauce sojaSpiżarnia15 ml
  • mielSpiżarnia15 ml
  • herbes (ciselées)Warzywa i owoce5 g
  • sel de GuérandePrzyprawy3 g
  • sel (pour l'eau de cuisson)Przyprawy10 g

na porcję

Wartości odżywcze

449kcal

Węglowodany
50 g
Białko
12 g
Tłuszcz
23 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Éplucher le céleri

    • Retirer la peau du céleri-rave à l'aide d'un couteau.
    Krok 1
  2. Cuire le céleri à l'eau bouillante

    • Plonger le céleri dans l'eau bouillante salée et le laisser cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre.
    Krok 2
  3. Tailler les steaks

    • Découper le céleri cuit en tranches épaisses.
    Krok 3
  4. Griller au beurre et à l'ail

    • Quadriller les tranches de céleri.
    • Les passer dans la poêle avec le beurre et l'ail.
    • Laisser mijoter à feu doux pour que le céleri s'imprègne du goût de l'ail.
    Krok 4
  5. Préparer la sauce yaourt-tahini

    • Mélanger le yaourt, le tahini et la sauce soja dans un bol.
    Krok 5
  6. Dressage

    • Étaler la sauce sur une assiette.
    • Déposer le steak de céleri sur le dessus.
    Krok 6
  7. Finitions

    • Ajouter le miel, les herbes ciselées et le sel de Guérande.
    Krok 7