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Steaks poêlés, pain de maïs et asperges au beurre
Danie główne

Steaks poêlés, pain de maïs et asperges au beurre

35 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • steak (rincé et séché)Mięso2 kawałki
  • assaisonnement pour steak Chop House BlendPrzyprawy10 g
  • assaisonnement steak brésilienPrzyprawy10 g
  • poudre de bouillon de pouletSpiżarnia8 g
  • mélange à pain de maïs au mielPiekarnia400 g
  • asperges (parées)Warzywa i owoce400 g
  • beurreNabiał30 g
  • assaisonnement pour légumes Potato SlayerPrzyprawy6 g
  • sel à l'ailPrzyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

903kcal

Węglowodany
100 g
Białko
43 g
Tłuszcz
37 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Naczynie żaroodporne
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le pain de maïs

    • Préparer le mélange à pain de maïs au miel selon les indications du paquet.
    • Verser la pâte dans un plat de cuisson beurré.
    Krok 1
  2. Préparer les steaks

    • Rincer les steaks puis les sécher soigneusement avec du papier absorbant.
    • Assaisonner généreusement les deux faces avec l'assaisonnement Chop House, l'assaisonnement steak brésilien et la poudre de bouillon de poulet.
    Krok 2
  3. Cuire les steaks

    • Saisir les steaks à feu vif 45 secondes de chaque côté.
    • Laisser reposer brièvement avant de servir.
    Krok 3
  4. Cuire les asperges

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter les asperges, l'assaisonnement Potato Slayer et le sel à l'ail.
    • Couvrir et cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    Krok 4
  5. Dresser et servir

    • Répartir les steaks, le pain de maïs et les asperges dans les assiettes.
    • Servir immédiatement.
    Krok 5