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Sunset Smoothie
Napój

Sunset Smoothie

10 minPorcje: 1Nutri-Score B€
od @eatwithflower76 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • banane (épluchée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • framboises surgelées (surgelées)Warzywa i owoce100 g
  • eau de coco (ou lait (coco, avoine))Napoje100 ml
  • yaourt grec (ou skyr)Nabiał15 g
  • purée de mangue (maison ou du commerce)Warzywa i owoce50 g
  • confiture de cerise (optionnel)Spiżarnia5 g
  • protéine en poudre (optionnel)Spiżarnia15 g
  • glaçons (pour la décoration)Inne4 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

230kcal

Węglowodany
45 g
Białko
8 g
Tłuszcz
2 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • cuillère

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mixer le smoothie

    • Placer la banane, les framboises surgelées, la confiture de cerise et le yaourt grec dans le blender.
    • Verser l'eau de coco et ajouter éventuellement la protéine en poudre.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    Krok 1

  2. Préparer le verre

    • Déposer un peu de purée de mangue au fond d'un verre.
    • Ajouter les glaçons.
    Krok 2

  3. Dresser et servir

    • Verser le smoothie sur la purée de mangue et les glaçons.
    • Déguster immédiatement.
    Krok 3
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