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Œufs brouillés parfaits sur toasts
Śniadanie

Œufs brouillés parfaits sur toasts

10 minPorcje: 1Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • œufs (battus légèrement)Nabiał3 kawałki
  • beurre (ou huile, pour la poêle)Nabiał10 g
  • selPrzyprawy2 g
  • piment (moulu)Przyprawy1 g
  • pain de mie (en toasts)Piekarnia2 kawałki
  • fruit (pour accompagner)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

422kcal

Węglowodany
32 g
Białko
24 g
Tłuszcz
22 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la poêle

    • Mettre le corps gras dans une poêle qui n'accroche pas trop.
    • Chauffer à feu vif (feu 7) sans attendre que la poêle soit brûlante.
    Krok 1
  2. Cuire les œufs en mélangeant sans cesse

    • Verser les œufs directement dans la poêle et commencer à mélanger tout de suite.
    • Mélanger en continu avec une maryse, en alternant entre étaler et racler le fond.
    • Ne jamais cesser de remuer pour obtenir une texture légèrement baveuse.
    Krok 2
  3. Sortir du feu

    • Dès que la texture souhaitée est presque atteinte, retirer la poêle du feu et sortir les œufs.
    Krok 3
  4. Dresser et assaisonner

    • Disposer les œufs dans l'assiette.
    • Assaisonner de sel et de piment.
    • Servir avec les toasts et le fruit.
    Krok 4