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Taboulé au gaspacho revisité à l'italienne
Przystawka

Taboulé au gaspacho revisité à l'italienne

50 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
od @marietnz30 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • semouleProdukty zbożowe350 g
  • gaspacho (bien froid)Produkty świeże1 litr
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • tomate (coupée en petits morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • billes de mozzarella (égouttées)Nabiał150 g
  • olives noiresWarzywa i owoce60 g
  • basilic (ciselé)Warzywa i owoce8 g
  • jambon italien (coupé en petits morceaux)Mięso80 g

na porcję

Wartości odżywcze

420kcal

Węglowodany
71 g
Białko
11 g
Tłuszcz
10 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger la semoule et le gaspacho

    • Verser la semoule dans un saladier.
    • Ajouter le gaspacho et mélanger.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive.
    Krok 1

  2. Réserver au frais

    • Placer le saladier au réfrigérateur.
    Krok 2

  3. Préparer la tomate

    • Couper la tomate en petits morceaux.
    Krok 3

  4. Assembler le taboulé

    • Mélanger la semoule gonflée.
    • Ajouter les tomates, les olives noires, les billes de mozzarella et le basilic.
    • Mélanger le tout.
    Krok 4

  5. Ajouter le jambon et servir

    • Ajouter les morceaux de jambon italien juste avant de servir.
    Krok 5
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