Dodatek
Taboulé au persil, menthe et boulgour
20 minPorcje: 4Nutri-Score B€
B
20 min
20 minTaboulé au persil, menthe et boulgour
przepis od
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
567 przepisów
3 importy
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
persil (ciselé)Warzywa i owoce50 g
oignon (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
tomate (hachée)Warzywa i owoce3 kawałki
menthe (ciselée)Warzywa i owoce20 g
boulgour (préalablement hydraté)Produkty zbożowe150 g
huile d'oliveSpiżarnia45 ml
selPrzyprawy5 g
citron (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
na porcję
Wartości odżywcze
287kcal
- Węglowodany
- 38 g
- Białko
- 6 g
- Tłuszcz
- 12 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Wyciskarka do cytrusów
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Ciseler les herbes et les légumes
- Ciseler le persil et la menthe
- Hacher l'oignon et les tomates
- Réunir le tout dans un saladier avec le boulgour
- Krok 2
Assaisonner
- Ajouter l'huile d'olive
- Saler
- Presser le citron et le verser sur la préparation
- Krok 3
Mélanger et laisser reposer
- Mélanger soigneusement l'ensemble
- Laisser poser pour que les saveurs se développent
najczęściej gotowane najpierw