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Tacos au bœuf, tomates et cheddar
Danie główne

Tacos au bœuf, tomates et cheddar

40 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • oignon rouge (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • vinaigre de vin rougeSpiżarnia50 ml
  • eauInne50 ml
  • sucreSpiżarnia15 g
  • clous de giroflePrzyprawy2 kawałki
  • selPrzyprawy2 g
  • huile (pour la cuisson)Spiżarnia15 ml
  • viande hachée de bœufMięso300 g
  • paprika fuméPrzyprawy3 g
  • cumin en poudrePrzyprawy1,5 g
  • sel (pour la viande)Przyprawy1,5 g
  • beurreNabiał15 g
  • farine blancheSpiżarnia10 g
  • laitNabiał200 ml
  • cheddar râpé (râpé)Nabiał100 g
  • poivrePrzyprawy1 g
  • origan (effeuillé)Przyprawy2 kawałki
  • coquilles à tacosPiekarnia8 kawałki
  • tomates (en dés)Warzywa i owoce2 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

318kcal

Węglowodany
20 g
Białko
20 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Patelnia
  • Trzepaczka
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les oignons marinés

    • Porter à ébullition le vinaigre, l'eau, le sucre, les clous de girofle et le sel.
    • Retirer la casserole du feu, ajouter l'oignon rouge et mélanger.
    • Couvrir et laisser reposer au moins 10 min.
    Krok 1
  2. Cuire la viande

    • Faire chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire dorer la viande hachée pendant environ 4 min.
    • Assaisonner avec le paprika fumé, le cumin et le sel, puis réserver au chaud.
    Krok 2
  3. Préparer la sauce au cheddar

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter la farine et faire un roux à feu moyen au fouet sans coloration.
    • Verser le lait d'un coup, porter à ébullition en remuant, puis laisser mijoter environ 10 min jusqu'à ce que la sauce soit onctueuse.
    • Incorporer le cheddar et poivrer.
    Krok 3
  4. Garnir les tacos

    • Répartir la viande, la sauce au cheddar, les tomates en dés et les oignons marinés dans les coquilles à tacos.
    • Parsemer d'origan effeuillé et servir.
    Krok 4