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Tacos au poulet épicé
Danie główne

Tacos au poulet épicé

35 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • blancs de poulet (coupés en lanières)Mięso600 g
  • tortillas de maïsPiekarnia8 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • paprika fuméPrzyprawy5 g
  • piment en poudrePrzyprawy4 g
  • cumin mouluPrzyprawy3 g
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • selPrzyprawy4 g
  • citron vert (en jus)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon rouge (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • coriandre fraîche (ciselée)Warzywa i owoce15 g
  • crème fraîche épaisseNabiał100 g

na porcję

Wartości odżywcze

410kcal

Węglowodany
33 g
Białko
36 g
Tłuszcz
15 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Assaisonner le poulet

    • Mélanger le paprika, le piment, le cumin, l'ail haché et le sel dans un saladier.
    • Ajouter les lanières de poulet et l'huile d'olive, puis bien enrober.
    Krok 1
  2. Cuire le poulet

    • Saisir le poulet dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit à cœur.
    Krok 2
  3. Réchauffer les tortillas

    • Passer les tortillas quelques secondes de chaque côté dans la poêle chaude.
    Krok 3
  4. Dresser les tacos

    • Garnir chaque tortilla de poulet épicé.
    • Ajouter l'oignon rouge émincé, la coriandre, un filet de jus de citron vert et une cuillère de crème fraîche.
    Krok 4