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Tagliatelles de courgette, feta et tomates rôties
Danie główne

Tagliatelles de courgette, feta et tomates rôties

40 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • courgettes (taillées en lamelles fines (tagliatelles))Warzywa i owoce2 kawałki
  • tomates cerises (entières)Warzywa i owoce250 g
  • pousses d'épinard (lavées)Warzywa i owoce80 g
  • oignon rouge (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • feta (en un bloc)Nabiał200 g
  • piment (en flocons ou émietté)Przyprawy1 g
  • herbes séchées (origan ou herbes de Provence)Przyprawy3 g
  • basilic (feuilles ciselées)Warzywa i owoce10 g
  • huile d'olive (pour le plat et la poêle)Spiżarnia30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

358kcal

Węglowodany
15 g
Białko
16 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Naczynie żaroodporne
  • Patelnia
  • Obieraczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le plat de légumes et feta

    • Dans un plat à four, déposer les pousses d'épinard, les tomates cerises, l'ail, l'oignon rouge et les herbes.
    • Ajouter le bloc de feta, parsemer de piment et arroser d'un filet d'huile d'olive.
    Krok 1
  2. Rôtir au four

    • Enfourner le plat jusqu'à ce que les tomates soient confites et la feta dorée.
    Krok 2
  3. Tailler les courgettes

    • À l'aide d'un économe, tailler les courgettes en fines lamelles pour former des tagliatelles.
    Krok 3
  4. Saisir les tagliatelles de courgette

    • Faire revenir les lamelles de courgette quelques minutes à la poêle avec un peu d'huile d'olive.
    Krok 4
  5. Assembler et servir

    • Ajouter les tagliatelles de courgette dans le plat avec la feta rôtie et les tomates.
    • Parsemer de basilic ciselé et servir aussitôt.
    Krok 5