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Tagliatelles de courgettes au saumon fumé
Danie główne

Tagliatelles de courgettes au saumon fumé

10 minPorcje: 1Nutri-Score A€€
od @louloukitchen_599 importówugotowano 5 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • courgette (taillée en lamelles à l'économe)Warzywa i owoce2 kawałki
  • saumon fumé (en lamelles)Ryby100 g
  • parmesan (râpé)Nabiał10 g
  • fromage blancNabiał30 g
  • basilic frais (ciselé)Warzywa i owoce5 g
  • poivre (concassé)Przyprawy2 g
  • eauInne50 ml

na porcję

Wartości odżywcze

257kcal

Węglowodany
15 g
Białko
29 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Obieraczka
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Tailler les courgettes

    • Découper la courgette en fines lamelles à l'aide d'un économe.
    Krok 1

  2. Toaster le poivre

    • Faire chauffer une poêle bien chaude et y toaster le poivre concassé.
    Krok 2

  3. Déglacer

    • Couper la cuisson avec un fond d'eau.
    Krok 3

  4. Ajouter les courgettes

    • Ajouter les lamelles de courgette dans la poêle.
    • Ajouter le parmesan et le fromage blanc.
    • Mélanger.
    Krok 4

  5. Ajouter le saumon et le basilic

    • Ajouter les lamelles de saumon fumé.
    • Mélanger avec le basilic frais ciselé.
    • Servir aussitôt.
    Krok 5
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