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Tajine d'agneau aux pruneaux
Danie główne

Tajine d'agneau aux pruneaux

2 godz. 15 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • gigot d'agneau (coupé en morceaux)Mięso1,5 kg
  • curcuma (moulu)Przyprawy5 g
  • gingembre (moulu)Przyprawy5 g
  • oignons (émincés grossièrement)Warzywa i owoce4 kawałki
  • huileSpiżarnia30 ml
  • mielSpiżarnia30 ml
  • bouillon d'agneauSpiżarnia300 ml
  • cannelle (moulue)Przyprawy5 g
  • pruneauxSpiżarnia250 g
  • pommes de terre (pelées et coupées en morceaux)Warzywa i owoce600 g
  • amandes (effilées ou entières)Orzechy i nasiona80 g
  • coriandre (ciselée)Warzywa i owoce20 g

na porcję

Wartości odżywcze

910kcal

Węglowodany
58 g
Białko
58 g
Tłuszcz
50 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek żeliwny
  • Płyta kuchenna
  • Miska
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Imbiber l'agneau d'épices

    • Prendre le gigot d'agneau et l'enduire de curcuma et de gingembre.
    Krok 1
  2. Ajouter les oignons

    • Émincer grossièrement les oignons et les ajouter à la viande bien imbibée.
    Krok 2
  3. Faire revenir puis mouiller

    • Faire revenir le tout à feu fort.
    • Baisser le feu, ajouter le miel et mouiller à hauteur, puis couvrir.
    Krok 3
  4. Cuire les pruneaux au bouillon

    • Prélever un peu du bouillon de l'agneau dans une casserole.
    • Y faire cuire les pruneaux avec la cannelle, puis bien mélanger.
    Krok 4
  5. Ajouter pommes de terre et pruneaux

    • Après le mijotage de la viande, ajouter les pommes de terre et les pruneaux.
    • Laisser mijoter le tout jusqu'à ce que la viande soit très tendre.
    Krok 5
  6. Garnir et servir

    • Parsemer les amandes et la coriandre sur le dessus.
    Krok 6