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Tajine de bœuf aux carottes et pommes de terre
Danie główne

Tajine de bœuf aux carottes et pommes de terre

1 godz. 50 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
od @celinecuisine_152 importyugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • viande de bœuf avec os (jarret ou basse côte) (en morceaux)Mięso1 kg
  • huile de tournesolSpiżarnia30 ml
  • beurre clarifiéNabiał15 g
  • oignons (émincés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ail (hachées)Warzywa i owoce3 kawałki
  • mielSpiżarnia20 g
  • safran (cube ou quelques pistils, dilué dans de l'eau chaude)Przyprawy1 kawałek
  • carottes (en rondelles)Warzywa i owoce2 kawałki
  • pommes de terre (pelées, coupées en morceaux)Warzywa i owoce4 kawałki
  • curcuma (pour la marinade)Przyprawy8 g
  • cumin (pour la marinade)Przyprawy4 g
  • gingembre en poudre (pour la marinade)Przyprawy5 g
  • ras el hanout (pour la marinade)Przyprawy3 g
  • paprika (pour la marinade)Przyprawy3 g
  • sel (au goût)Przyprawy5 g
  • poivre (au goût)Przyprawy2 g
  • persil frais (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • eauNapoje700 ml

na porcję

Wartości odżywcze

395kcal

Węglowodany
16 g
Białko
34 g
Tłuszcz
22 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • tajine

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mariner la viande

    • Mélanger le curcuma, le cumin, le gingembre, le ras el hanout, le paprika, le sel et le poivre.
    • Enrober les morceaux de viande et laisser mariner.
    Krok 1

  2. Saisir la viande

    • Chauffer l'huile et le beurre clarifié dans une poêle bien chaude.
    • Saisir les morceaux de viande jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    • Les retourner et les laisser cuire de l'autre côté.
    Krok 2

  3. Ajouter ail, oignon et miel

    • Ajouter l'ail et les oignons.
    • Mélanger, puis ajouter le miel.
    • Couvrir et laisser cuire sur feu moyen.
    Krok 3

  4. Mouiller et mijoter

    • Rectifier l'assaisonnement si besoin.
    • Ajouter le safran dilué et de l'eau à hauteur de la viande.
    • Laisser cuire à couvert sur feu doux.
    Krok 4

  5. Ajouter les carottes

    • Ajouter les carottes et poursuivre la cuisson.
    Krok 5

  6. Ajouter les pommes de terre

    • Ajouter les pommes de terre et laisser cuire.
    Krok 6

  7. Finir et servir

    • En toute fin de cuisson, ajouter le persil frais ciselé.
    • Servir bien chaud.
    Krok 7
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