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Tajine malsouka revisité aux feuilles filo
Danie główne

Tajine malsouka revisité aux feuilles filo

30 minPorcje: 4Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • feuilles filo (un paquet)Piekarnia400 g
  • pommes de terre (cuites et écrasées)Warzywa i owoce3 kawałki
  • thon à l'huile d'olive (égoutté, une boîte)Ryby200 g
  • oignon rouge (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • coriandre (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • fromage frais (une boîte)Nabiał200 g
  • œufsNabiał2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • ail en poudrePrzyprawy3 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivrePrzyprawy2 g
  • miel (pour le filet final)Spiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

538kcal

Węglowodany
65 g
Białko
19 g
Tłuszcz
23 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la farce

    • Écraser les pommes de terre cuites dans un saladier.
    • Ajouter le thon, l'oignon rouge, le persil, la coriandre, le fromage frais, l'ail en poudre, le sel et le poivre.
    • Arroser d'un peu d'huile d'olive et bien mélanger.
    Krok 1
  2. Garnir la poêle de feuilles filo

    • Déposer plusieurs feuilles filo dans la poêle en les faisant dépasser sur les bords.
    • Répartir la farce sur les feuilles.
    • Casser les œufs par-dessus.
    Krok 2
  3. Rabattre et refermer

    • Rabattre les bords des feuilles vers l'intérieur.
    • Badigeonner d'un peu d'huile d'olive.
    • Recouvrir de deux à trois feuilles filo sur le dessus.
    Krok 3
  4. Cuire la galette

    • Retourner la préparation dans la poêle.
    • Cuire à feu moyen jusqu'à obtenir une grande galette croustillante et dorée des deux côtés.
    Krok 4
  5. Découper et servir

    • Découper la galette en parts.
    • Ajouter un petit filet de miel sur le dessus.
    Krok 5