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Tajine sans tajine poulet, olives et citron confit
Danie główne

Tajine sans tajine poulet, olives et citron confit

2 godz. 30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pilons de pouletMięso5 kawałki
  • olives vertes dénoyautées (dessalées dans un bol d'eau chaude)Spiżarnia100 g
  • citron confit (coupé en quatre)Warzywa i owoce1 kawałek
  • curcumaPrzyprawy8 g
  • gingembre (en poudre)Przyprawy6 g
  • ail en poudrePrzyprawy3 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • oignons (émincés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ail (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • coriandre (ciselée)Warzywa i owoce15 g
  • eauNapoje500 ml

na porcję

Wartości odżywcze

280kcal

Węglowodany
10 g
Białko
24 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Enrober le poulet d'épices

    • Mélanger le curcuma, le gingembre et l'ail en poudre.
    • Enrober les pilons de poulet avec les épices et l'huile d'olive.
    Krok 1
  2. Faire revenir les oignons et l'ail

    • Émincer les oignons et l'ail.
    • Les faire revenir à feu fort.
    Krok 2
  3. Mijoter à feu doux

    • Baisser le feu au minimum et ajouter l'eau.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux.
    Krok 3
  4. Ajouter les olives et le citron confit

    • Dessaler les olives dans un bol d'eau chaude.
    • Au bout d'une heure de cuisson, ajouter les olives et le citron confit coupé en quatre.
    • Si l'eau s'est évaporée et qu'il manque de cuisson, rajouter un fond d'eau : le poulet doit être très tendre avec une sauce au fond.
    Krok 4
  5. Ajouter la coriandre

    • Ajouter la coriandre ciselée en fin de cuisson.
    Krok 5
  6. Servir

    • Servir avec des frites ou des pommes de terre sautées.
    Krok 6