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Tajine tunisien au thon
Danie główne

Tajine tunisien au thon

55 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • pommes de terre (coupées en cubes)Warzywa i owoce2 kawałki
  • persil (une demi-botte, ciselé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • thon en conserve (égoutté)Ryby250 g
  • œufs durs (cuits durs, coupés)Nabiał2 kawałki
  • fromage râpéNabiał150 g
  • fromage en portions triangulairesNabiał5 kawałki
  • œufs (battus)Nabiał8 kawałki
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g
  • curcuma (une demi-cuillère à café)Przyprawy2,5 g
  • huile de fritureSpiżarnia300 ml

na porcję

Wartości odżywcze

298kcal

Węglowodany
10 g
Białko
16 g
Tłuszcz
22 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Naczynie żaroodporne
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Frire les pommes de terre

    • Couper les pommes de terre en cubes.
    • Les faire frire dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Krok 1
  2. Préparer la garniture

    • Égoutter le thon et l'émietter.
    • Ciseler le persil.
    • Couper les œufs durs en morceaux.
    Krok 2
  3. Battre les œufs et assaisonner

    • Battre les œufs dans un saladier.
    • Ajouter le sel, le poivre noir et le curcuma.
    • Incorporer le fromage râpé et les portions de fromage triangulaire.
    Krok 3
  4. Assembler le tajine

    • Ajouter les pommes de terre frites, le thon, le persil et les œufs durs au mélange d'œufs.
    • Mélanger délicatement.
    • Verser dans un plat à four beurré ou huilé.
    Krok 4
  5. Enfourner

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Enfourner pendant 30 à 35 min jusqu'à ce que le tajine soit pris et doré.
    Krok 5