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Tapenade verte
Przystawka

Tapenade verte

15 minPorcje: 4Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • olives vertes dénoyautées (égouttées)Spiżarnia200 g
  • câpres (égouttées)Spiżarnia30 g
  • filets d'anchois (égouttés)Ryby4 kawałki
  • ail (gousse, dégermée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • basilic frais (feuilles)Warzywa i owoce15 g
  • persil frais (effeuillé)Warzywa i owoce10 g
  • jus de citron (fraîchement pressé)Warzywa i owoce15 ml
  • huile d'oliveSpiżarnia60 ml
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

170kcal

Węglowodany
3 g
Białko
1 g
Tłuszcz
17 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Robot wielofunkcyjny
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les ingrédients

    • Égoutter les olives vertes, les câpres et les filets d'anchois.
    • Peler la gousse d'ail et retirer le germe.
    • Effeuiller le basilic et le persil.
    Krok 1
  2. Mixer la tapenade

    • Réunir les olives, les câpres, les anchois, l'ail et les herbes dans le mixeur.
    • Mixer par à-coups en versant l'huile d'olive petit à petit jusqu'à obtenir une pâte homogène mais encore un peu texturée.
    Krok 2
  3. Assaisonner et servir

    • Ajouter le jus de citron et le poivre, puis mixer brièvement.
    • Transvaser dans un bol et servir avec du pain grillé ou des légumes croquants.
    Krok 3