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Tartare de pastèque et concombre, crème de feta au basilic
Przystawka

Tartare de pastèque et concombre, crème de feta au basilic

20 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • pastèque (coupée en tout petits dés (petits carrés))Warzywa i owoce400 g
  • mini concombre (épluché et coupé en tout petits dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • feta (la moitié d'un bloc, émiettée à la main)Nabiał100 g
  • basilic (quelques feuilles fraîches)Warzywa i owoce5 g
  • eau (un petit fond pour le mixeur)Inne30 ml
  • yaourt grec (une cuillère à soupe)Nabiał15 g
  • huile d'oliveSpiżarnia45 ml
  • vinaigre (ou condiment de dattes)Spiżarnia15 ml
  • miel (une petite cuillère à café)Spiżarnia7 g
  • piment d'Espelette (une petite pincée, ou piment de Cayenne)Przyprawy1 g
  • olives KalamataWarzywa i owoce30 g
  • pain pita (pour accompagner)Piekarnia2 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

603kcal

Węglowodany
54 g
Białko
15 g
Tłuszcz
37 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Tailler la pastèque

    • Découper la pastèque en fines lamelles puis en tout petits dés réguliers (petits carrés).
    • Garder ou retirer les pépins selon le goût.
    Krok 1
  2. Tailler le concombre

    • Éplucher le mini concombre.
    • Le couper de la même façon que la pastèque, en tout petits dés.
    Krok 2
  3. Préparer la crème de feta

    • Mettre la moitié du bloc de feta dans le petit mixeur.
    • Ajouter les feuilles de basilic, un petit fond d'eau et le yaourt grec.
    • Mixer jusqu'à obtenir une crème lisse.
    Krok 3
  4. Préparer l'huile d'accompagnement

    • Dans un bol, mélanger l'huile d'olive avec le vinaigre (ou le condiment de dattes).
    • Ajouter le miel puis le piment d'Espelette.
    • Bien mélanger pour relever l'ensemble.
    Krok 4
  5. Dresser le tartare

    • Étaler la crème de feta au fond de l'assiette à l'aide d'une cuillère.
    • Mélanger le concombre et la pastèque puis déposer le tartare sur la crème.
    • Arroser l'huile sur toute la préparation et émietter un peu de feta par-dessus avec les doigts propres.
    • Ajouter les olives Kalamata sur le côté.
    Krok 5
  6. Servir

    • Déguster bien frais, avec du pain pita.
    Krok 6