Skip to content
Tartare de tomates au thon
Przystawka

Tartare de tomates au thon

1 godz. 20 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • tomates (à chair ferme)Warzywa i owoce4 kawałki
  • thon à l'huile d'olive (égoutté puis émietté)Ryby140 g
  • câpresSpiżarnia15 g
  • oignon nouveau (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • citron (un demi-citron, jus (vert ou jaune))Warzywa i owoce1 kawałek
  • mielSpiżarnia10 ml
  • coriandre (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • amandes (torréfiées)Orzechy i nasiona20 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

185kcal

Węglowodany
9 g
Białko
10 g
Tłuszcz
13 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Miska
  • Durszlak
  • Kokilka ×4

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Blanchir et peler les tomates

    • Faire une petite incision sur chaque tomate.
    • Plonger les tomates dans l'eau bouillante.
    • Transférer aussitôt dans l'eau glacée.
    • Retirer facilement la peau.
    Krok 1
  2. Couper les tomates en dés

    • Découper les tomates pelées en petits dés.
    Krok 2
  3. Assembler le tartare

    • Ajouter les tomates, le thon émietté, la coriandre, le persil et les amandes torréfiées dans le saladier.
    • Ajouter un bon filet d'huile d'olive, les câpres, l'oignon nouveau émincé, le jus de citron et le miel.
    • Saler, poivrer et mélanger délicatement.
    Krok 3
  4. Réserver au frais

    • Répartir le tartare dans des ramequins.
    • Réserver au réfrigérateur.
    Krok 4
  5. Dresser et servir

    • Démouler les tartares et servir bien frais.
    Krok 5