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Tarte aux blettes et au roquefort
Danie główne

Tarte aux blettes et au roquefort

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • farinePiekarnia250 g
  • yaourt grecNabiał125 g
  • graines de sésameOrzechy i nasiona10 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy15 g
  • moutardeSpiżarnia20 g
  • blettes (lavées et émincées)Warzywa i owoce500 g
  • crèmeNabiał100 ml
  • roquefort (émietté)Nabiał80 g
  • salade verte (lavée)Warzywa i owoce100 g

na porcję

Wartości odżywcze

500kcal

Węglowodany
56 g
Białko
17 g
Tłuszcz
23 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Wałek do ciasta
  • Forma do tarty ×2
  • Patelnia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte à tarte

    • Mélanger la farine, le yaourt grec, les graines de sésame, l'huile d'olive et le sel
    • Former une boule de pâte
    • Laisser reposer (ou congeler la boule et la décongeler la veille)
    Krok 1
  2. Étaler la pâte et la moutarde

    • Abaisser la pâte et la répartir dans les moules
    • Étaler la moutarde sur le fond de pâte
    Krok 2
  3. Faire revenir les blettes

    • Faire sauter les blettes à la poêle
    • Ajouter la crème et laisser compoter
    Krok 3
  4. Garnir et cuire les tartes

    • Répartir les blettes sur la pâte
    • Émietter le roquefort par-dessus
    • Enfourner à 180 °C
    Krok 4
  5. Servir

    • Déguster tiède avec une salade verte
    Krok 5