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Tarte magique filo, feta, blettes et miel
Danie główne

Tarte magique filo, feta, blettes et miel

15 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • feuilles de filoPiekarnia6 kawałki
  • feta (émiettée)Nabiał200 g
  • mozzarella râpéeNabiał150 g
  • tomates séchées (égouttées)Spiżarnia200 g
  • blettes (fraîches, équeutées)Warzywa i owoce150 g
  • mielSpiżarnia30 ml
  • beurre (fondu)Nabiał30 g

na porcję

Wartości odżywcze

445kcal

Węglowodany
35 g
Białko
20 g
Tłuszcz
25 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la poêle avec les feuilles de filo

    • Déposer les feuilles de filo dans la poêle en les faisant se chevaucher.
    Krok 1
  2. Faire tomber les blettes

    • Équeuter et laver les blettes.
    • Les faire réduire quelques minutes dans la poêle jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    Krok 2
  3. Garnir la tarte

    • Répartir les blettes sur les feuilles de filo.
    • Ajouter la feta émiettée, les tomates séchées puis la mozzarella râpée.
    Krok 3
  4. Rabattre les bords et superposer les couches

    • Rabattre soigneusement les bords des feuilles vers le centre.
    • Répéter l'opération pour former plusieurs couches de filo.
    Krok 4
  5. Beurrer et napper de miel entre les feuilles

    • Badigeonner les feuilles de beurre fondu ou d'huile d'olive.
    • Ajouter un filet de miel entre les couches.
    Krok 5
  6. Cuire la tarte des deux côtés

    • Faire revenir la tarte dans la poêle sur une face.
    • La retourner et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'elle soit croustillante et dorée.
    Krok 6