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Tartinade crémeuse d'edamame au jalapeño et basilic
Sos

Tartinade crémeuse d'edamame au jalapeño et basilic

10 minPorcje: 8Nutri-Score A€€
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czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • edamame surgelés écossés (surgelés)Warzywa i owoce455 g
  • chou kale haché surgelé (surgelé)Warzywa i owoce190 g
  • basilic frais (feuilles bien tassées)Warzywa i owoce40 g
  • ail (épluché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • jalapeño (épépiné)Warzywa i owoce2 kawałki
  • pâte de miso blancSpiżarnia17 g
  • citron (zeste et jus)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia55 g
  • sel (selon le goût)Przyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

170kcal

Węglowodany
12 g
Białko
8 g
Tłuszcz
10 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Robot wielofunkcyjny
  • Wyciskarka do cytrusów
  • Tarka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les ingrédients

    • Prélever le zeste du citron puis le presser.
    • Éplucher l'ail et épépiner les jalapeños.
    Krok 1
  2. Tout mixer

    • Mettre l'edamame, le kale, le basilic, l'ail, les jalapeños, la pâte de miso, le zeste et le jus de citron dans le robot culinaire.
    • Mixer en versant l'huile d'olive petit à petit jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
    • Ajouter un peu d'huile ou de jus de citron si nécessaire.
    Krok 2
  3. Assaisonner et réserver

    • Saler selon le goût et ajuster avec du jus de citron.
    • Transférer dans un récipient hermétique et conserver au réfrigérateur.
    Krok 3