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Tartinade de poivrons et feta
Przystawka

Tartinade de poivrons et feta

10 minPorcje: 4Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • poivrons marinés (égouttés (1 bocal))Spiżarnia300 g
  • feta (émiettée)Nabiał100 g
  • yaourt grecNabiał30 ml
  • ail (gousse épluchée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • noix (concassées)Orzechy i nasiona40 g
  • flocons de pimentPrzyprawy2 g
  • basilic (feuilles fraîches)Warzywa i owoce5 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

124kcal

Węglowodany
6 g
Białko
4 g
Tłuszcz
10 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mixer la tartinade

    • Dans un blender, mettre les poivrons marinés, la feta, le yaourt grec, l'ail et les noix.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Krok 1
  2. Dresser et garnir

    • Verser la préparation dans un bol.
    • Ajouter en topping de la feta émiettée, des flocons de piment, du basilic et un filet d'huile d'olive.
    Krok 2
  3. Déguster

    • Servir frais avec du pain ou des légumes croquants.
    Krok 3