Skip to content
Menu
Tartines froides avocat, thon et Saint Môret
Danie główne

Tartines froides avocat, thon et Saint Môret

10 minPorcje: 2Nutri-Score B€
od @amandinefontaine_4 importyugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • avocat (coupé en deux, dénoyauté)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • thon en conserve (égoutté (une demi-boîte))Ryby0,5 kawałki
  • Saint Môret (fromage frais)Nabiał30 g
  • œuf dur (cuit dur, écalé)Inne1 kawałek
  • jus de citron (un filet)Warzywa i owoce10 ml
  • pain (tranches, grillées)Piekarnia4 kawałki
  • salade (lavée)Warzywa i owoce40 g
  • carottes (râpée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • vinaigrette au thym et au citron (prête à l'emploi)Spiżarnia20 ml

na porcję

Wartości odżywcze

328kcal

Węglowodany
31 g
Białko
15 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • fourchette
  • Tarka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer l'avocat

    • Ouvrir l'avocat et le couper en deux.
    • Récupérer la moitié nécessaire et la réserver au frais.
    Krok 1

  2. Écraser la garniture

    • Dans un bol, déposer l'avocat, le thon égoutté, l'œuf dur et le Saint Môret.
    • Écraser l'ensemble à la fourchette jusqu'à obtenir une texture homogène.
    • Ajouter un filet de jus de citron et mélanger.
    Krok 2

  3. Garnir les tartines

    • Répartir la préparation sur les tranches de pain grillé.
    • Ajouter la salade et les carottes râpées sur le dessus.
    • Arroser de vinaigrette au thym et citron et d'un filet de jus de citron.
    Krok 3
Pobierz Mezze