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Tenders de poulet croustillants à l'AirFryer
Danie główne

Tenders de poulet croustillants à l'AirFryer

15 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
od @martincuisto69 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • aiguillettes de poulet (à température ambiante)Inne500 g
  • paprika (en poudre)Przyprawy5 g
  • ail en poudrePrzyprawy5 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • œufs (battus)Nabiał2 kawałki
  • corn flakes (écrasés)Produkty zbożowe120 g
  • sauce sojaSpiżarnia30 ml
  • sauce yakitoriSpiżarnia30 ml
  • purée de piment (ou sauce sriracha)Spiżarnia5 ml
  • mielSpiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

393kcal

Węglowodany
35 g
Białko
39 g
Tłuszcz
11 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Assaisonner le poulet

    • Assaisonner les aiguillettes de poulet avec le paprika, l'ail en poudre, le sel et le poivre.
    • Mélanger bien pour enrober uniformément.
    Krok 1

  2. Préparer la panure

    • Battre 2 œufs dans une assiette.
    • Écraser les corn flakes dans une autre assiette.
    Krok 2

  3. Paner le poulet

    • Tremper le poulet dans l'œuf, puis dans les corn flakes.
    • Répéter l'opération (œuf puis corn flakes) pour une bonne panure.
    Krok 3

  4. Cuisson à l'AirFryer

    • Déposer les tenders panés dans le panier de l'AirFryer.
    • Cuire 12 minutes à 180 °C.
    Krok 4

  5. Préparer la sauce à napper

    • Mélanger la sauce soja, la sauce yakitori, la purée de piment et le miel.
    Krok 5

  6. Napper et servir

    • Napper les tenders cuits avec la sauce à l'aide d'un pinceau.
    • Déguster aussitôt.
    Krok 6
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